Jej centralne założenia to wybór dokładnie utrwalonych produktów, które mają zastąpić usługi spożywcze o żadnej zalet pożywnej. są to tak zwane bomby kaloryczne, odznaczające się jedynie wielką zawartością tłuszczu. takich produktów się unika. w zamian dieta oferuje cało pszenny bochenek z nasionami, retuszujący układ trawienny. różnego rodzaju musli na śniadanie, ryż (jego dzika wersja) oraz inne produkty pochodzenia ziarnistego. kolejnym podstawowym paragrafem są warzywa, wśród jakich dominują warzywa zielone, pomidory, papryka, oliwki, marchewka, szpinak, a nawet kartofle. całkowite rodzaje produktów od atrakcyjnych w polsce jabłek po ananasy, banany i cytryny. dieta odróżnia się konsumowaniami dużych ilości orzechów, regulujących koncentrację i przemianę kwestii. produkty białkowe zalecane do jedzenia stanowią głównie pochodne mleka oraz ryby, głównie duszone. pakiety wczasów odchudzających z tłuszczów pozwala się wyłącznie na konsumpcje masła i olejów – roślinnego i pochodzenia zwierzęcego.